家楼下就有景观跑道，让您爱上运动！

跑不是我们生活中最常见的运动方式，可以说每个人都跑过步，但是跑步有哪些好处，跑步的时间是什么时候，大概有很多人不知道。下面就来了解一下跑步的主要好处。

有益视力

我们不妨回想一下跑步过程中，你的眼睛一般都是望向哪。我想应该都是向前看直视前方吧。这种直视对于眼睛来说可是很好的放松方式。如果你是经常用眼的人，不妨跑步，能够帮助你缓解一天的眼部疲劳哦。

提高肺活量

跑步的过程中需要配合很好的呼吸，身体的器官组织对于氧气的需求量加大，为了满足身体的需要，身体会不断调整呼吸，加大肺活量。所以说，跑步可是锻炼肺活量的不错选择，当然这跟唱歌没法比。但是肺活量上去的同时也让整个呼吸系统和肺部功能有效增强了可是唱歌比不了的哦。

缓解颈椎不适

跑步虽是脚下功夫，但是它对于背部、颈椎的锻炼可一点也没少。在跑步过程中，我们的跑步姿势就能够很好的缓解肩部、颈椎的肌肉，缓解不适感

对于大部分跑步爱好者来说，每天的跑步路径都是一样的，特别是在田径跑道上一圈一圈的跑，征途中没有美景实在是令人遗憾。

碧桂园东江月碧桂园东江月待定4.15分创业路与运河东三路交汇处东侧（建设小学旁）0769-22297888打造社区景观跑道，依托公园优美的自然条件而建，景色唯美，跑道的设计更是有趣。景观跑道贯穿了公园里不同的美丽风景，每隔一段距离都是不一样的景色，更有不同的可爱图案或者提示语来丰富和带动跑步者的情绪。

碧桂园东江月碧桂园东江月待定4.15分创业路与运河东三路交汇处东侧（建设小学旁）0769-22297888，主城中心，教育住区。项目处于西城楼、鸿福双商圈交汇，周边超10所名校，约100米达建设小学，约900米沃尔玛、百佳。建筑面积约20-44㎡中空复式，建筑面积约85-105㎡精装洋房，建筑面积约20-190㎡临街旺铺，销售中！！

地址：中国东莞运河东三路（建设小学旁）

电话：0769-2882 9888

免责声明：凡注明“来源：房天下”的所有文字图片等资料，版权均属房天下所有，转载请注明出处；文章内容仅供参考，不构成投资建议；文中所涉面积，如无特殊说明，均为建筑面积；文中出现的图片仅供参考，以售楼处实际情况为准。

买好房，就上房天下fang.com

新房、二手房、租房、特价房大平台

相关知识更多>>