[摘要] 炎炎夏日，让许多习惯晨跑的小伙伴望而生畏。有一颗积极锻炼的心，却抵抗不住东莞入秋以后依然高温的天气，怎么办？夜跑，成了众多跑步爱好者的 。小编在此特意搜罗东莞众多跑步好去处，住在这些楼盘，你分分钟可以称霸朋友圈！
夜跑注意事项
装备：一双适脚的鞋，跑步就是这么简单，无需过多准备。 提示，如果是夜跑，请穿着有反光带的装备，这样更容易引起过往车辆的注意。
不要戴耳机：不少人喜欢在跑步时听歌，这样容易分散注意力，在危险接近时不容易被发现。
结伴跑步：选择在人烟稀少的地方跑步，请选择两人及以上，尤其是年轻的姑娘，更加要注意这地点。
佳跑步时间：跑步并没有一个特定的佳时间，在适合自己的时间跑步就行了。喜欢早晨跑步的朋友可以选择去公司上班前，但注意不要空腹跑步，可以先吃一点点东西垫垫肚子；偏爱晚上跑步的人可以选择回家之后，如果是吃饱饭再去跑的话，好选择在饭后30后。
注意：跑前拉伸，前100米速度较慢，跑中呼吸一次各跑三步注意节奏，跑完拉伸10。
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