如果逾期了实在没钱还怎么办

负债不是什么新鲜事儿，负债处理的好代表你的身价，处理不好就成了老赖，如果现在负债了，首先要调整好自己的心态，相比生命，这并不是没事大事情，不要想不开，因为信用卡逾期的人不止你一个，几十万，上百万的大有人在，他们都能够解决，同样你也可以，先列一个表单，看看自己到底负债多少，哪些是必须要还的，哪些是不用那么着急或者不用还的，尽快做好债务梳理，必要支出多少，收入多少，按时还款。

如果你有一天真的还不起了，那么也要主动面对，不要逃避，可以自己去协商沟通，进行做个性化分期方案，特别是信用卡，如果沟通及时，是可以做到12-60期的停息分期的，如果你给客服打电话时，对方说他们没有这项业务，你不符合我们办理的要求，你逾期时间较长，请抓紧时间还款，可以参考以下方式。

第一：告诉银行客服工作人员，逾期只是最近资金短缺，并不存在欺骗行为，并保证会还款。

第二：尽量找到自己不可抗拒的原因，比如疫情导致失业，工资下降等因素。

第三：表明自己逾期是属于个人行为，自己有强烈的还款意愿，可以和银行说明实际情况，申请分期，如果成功，最高可以分60期，如果对方在催收过程中存在暴力施压之类，你可以收集证据并投诉，甚至是可以起诉。

第四：处理了这些后，一定要有自己的还款计划，这样的机会只有一次，要尽快把钱还上，再逾期的话，没有人能够帮你了会面临被起诉的风险。

如果实在协商不下来的话可以委托专业的三方机构来处理这件事情，但是在选择机构的时候一定要选择好，擦亮眼睛，现在市场鱼龙混杂，好多骗子乘机而起，不要因为自己的着急而陷入诈骗中，让自己雪上加霜。

现在差询征信也非常方便，很多银行的手机APP就可以查询，或者去当地的银行线下查询，很多银行都可以自住查询了，征信报告比网上查询的更详细，时刻关注自己的债务情况，自己的个人信用评分，有多少负债，网贷申请记录，还款记录，申请平台等类型都一目了然。

负债了不要慌，当下大多数人都在经历者负债前行，只要不躺平就会有机会上岸，你只是负债而已，并而且并没有恶意逃避，只要好好面对，积极协商，反复沟通，一定会有最适合你的还款方案，毕竟银行也是商业机构，最终的目的都是为了收回本金，哪怕你一个月还几百也会愿意，就怕你电话不接，钱也不还，只要你有意愿还，一切都好商量，只是需要时间，还有就是沟通的技巧。